【编者按】：恒和信足球队在各方关心和支持下，不断成长，即将迎来成立三周年纪念日，如今已然成为一支秩序井然、气氛融洽，队员们个个力争上游的较为成熟的业余足球队。恒和信足球队的组建和发展，为聚集在她旗下的一群足球业余爱好者们提供了难得的享受足球、享受运动的机会。本文系恒和信足球队成立三周年纪念专稿文章之二，且让这帮足球业余爱好者们向你娓娓道来他们的心声……

      不知不觉中，恒和信足球队的周末训练营已经走完了三个月的进阶之路，整个球队从第一节课面对教练交待的任务茫然不知所措到现在虽不敢说是游刃有余但至少是全力以赴乐在其中。这其中的变化无疑是显著的，队员们在比赛中的精神状态更加专注，跑动更加积极，相互间的默契也明显上升了一个层次，而且也开始能打出教练所要求的两到三人间的小范围配合套路了。更可喜的是来自旁观者和对手的反馈，“很强”，“根本不像是没打过11人制的球队”这样的评价都出自于对手之口。这些正面的反馈让我们更加坚定信心要更加刻苦的投入到训练中去!

图一： 11月27日训练掠影：运动前进行腿部肌肉拉伸有助于预防肌肉劳损受伤

      三个月的训练下来，我们有了更出色的战绩，同时也遭遇过技战术水平全面超越我们的准专业球队，随着训练和比赛水平的提升，球队队员们也在思考和总结，作为业余的足球爱好者，我们究竟在那些方面有了提高？而同时又有哪些方面是我们所欠缺的呢？希望这样的总结在肯定进步的同时也能为球队的下一步训练侧重和发展方向提供一些有益的探索。

      首先，一支球队留给大家的第一印象是作为一个整体所呈现的精神面貌。在这个层面上，我们和普通业余爱好者球队相比已经有了明显区别。当其他球队还在依赖某个个人能力出众的队员过五关斩六将时，我们已经不再依赖球星战术，而是靠着从后场就开始的传球和穿插扯出空档然后不遗余力的奔跑，最后直达对手心脏。这一点看似简单但实际上却是众多“踢野球”的业余球队的通病。只有当每个队员都愿意为了球队牺牲彰显自我的机会，为位置更好的队友传球提升球队进攻速度时，这样的球队才是一支有着成熟面貌的球队。我们球队可以很自豪的说：我们做到了！这也要感谢球队每一个成员都愿意为球队做出改变，我们为自己是这样一支球队的一员而自豪！

图二： 11月27日训练掠影：完成10组快频率带球绕桩传接球训练 （做下来腿都软了）

      然后，就是技战术上抠细节。对于业余爱好者而言，想怎么踢就怎么踢，踢到哪算哪。这可不行，我们必须所有人执行同一套战术，进攻体系，防守体系，都是需要协同和配合的。进攻时，后场队员必须用很短的时间找到中前场队友的空档传球，中前场球员需要避开对方防守队员的紧逼，跑出空档来接球。防守时，中场球员牵制对方前腰拿球，后卫队员盯紧对方锋线球员并要同时警惕对手边路的突然插上。这几个环节环环相扣缺一不可。经过三个月的训练后，我们最大的进步就是在很多的局面下形成了下意识的阵型变化和快速处理球，通过积极的跑动力图在局部形成以多打少，以多抢少的局面。实现气势上对对手的压迫。
      业余爱好者还有一个明显的毛病就是球来了才跑起来，球离远了就走着休息。我们以前也这样，后来教练对我们进行无球跑动的训练，要求我们在无球状态下也应该要为接球预备跑动起来，同时这也是一种摆脱对方防守的有效武器。对防守队员来讲，就是休息，也要跑到对方锋线球员身旁去休息，兼顾盯人。诸如此类的很多战术细节，都是我们以前所没有想到过的，通过教练的传授以及手把手的演示，再加上我们自己的演练，实在是受益匪浅!

图三：训练后队员加练射门 研究触球部位

      除开这些团队配合以及整体战术的要求以外，我们每一个人也都需要加强基本功的训练。虽然都是很多年长期踢球的爱好者，但是和专业的运动员相比，我们的球感，对力度的掌握，对球飞行的时机把握都有很大的欠缺。具体表现在训练上就是教练要求做的很多带球练习，一开始大家都不以为然，觉得很简单，都是很基础的动作。但是在实际做动作的时候，又发现这些看似简单的动作要按照教练的要求100%的完成其实非常困难。因为大家都是长期踢野球，各自都有一些不规范不合理的动作习惯，平时不自知但是一旦要求提高，速度加快后就暴露无遗。同样的动作原地做一次能做好，但是如果在高频率高速度的要求下做5次就做得连自己都看不下去。就像教练所说，只有在高速下，自己的极限下来做这些动作，才是比赛时能用得上的动作，只有这样接近比赛强度的训练才能让你自己有所提高！这种训练无疑是非常痛苦的，但是我们也都咬牙坚持着，和自己的极限对抗！甚至一场3个小时的训练课下来后，不少队员都主动加练。本周的训练，队员们主动加练了射门，主要是注意触球时的出球点部位不同会带来足球飞行路线和旋转的不同。看似毫厘的区别会带来射门效果的天壤之别。这些都需要队员们在无数次的触球中一点点的体会。
      当然，仅仅3个月的训练，不可能让我们脱胎换骨，和专业球队抗衡。而随着训练的深入，同时也暴露出很多问题，都需要大家去克服去解决。这进阶路上的辛苦，岂能用言语表达得完；然而，只要大家持之以恒，勤学苦练，这其中的付出和收获势必在每位队员的心中投下希望的种子，在不知不觉中发芽，在汗水的浇灌中成长，终将浇灌出耀目的花朵！
      本周，球队又会迎来第4个月的训练，整个球队也将再一次的全身心的投入到紧张而有趣的训练中去。让我们一起努力！为更加自信和强大的恒和信足球队而努力！